2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Booker qhia cov poj niam feem ntau pib nrog ib txheej ntawm ob 5-rau 10-phaus hnyav, thiab txiv neej pib nrog ob txheej ntawm 10- txog 20-phaus hnyav.
Kuv yuav tsum pib nqa qhov hnyav li cas?
Pib lub teeb, nrog tsuas yog 1- lossis 2-phaus hnyav yog tias koj xav tau. Koj tuaj yeem sim mus los ntawm cov lus tsa suab ntawm kev cob qhia lub zog uas tsis muaj qhov hnyav, txij li thaum koj tseem nqa qhov hnyav ntawm koj txhais tes thiab ob txhais ceg. Ua kom koj qhov hnyav zuj zus. Nqa ntau dhau sai yog ib daim ntawv qhia rau kev raug mob.
Dab tsi yog qhov hnyav tshaj plaws los yuav rau cov pib tshiab?
Mus rau pair ntawm 10lb (4kg lossis 5kg) thiab 20lb (9kg lossis 10kg) dumbbells yog tias koj pib. Yog tias koj xav kom poob phaus thiab hlawv rog, koj yuav tsum tsom mus rau kev sib xyaw ua ke. Koj yuav tsum tsis txhob thab nrog bicep curls thiab lwm yam. Lo rau qhov nqa uas tsom ntau pawg leeg.
Yuav 5 phaus hnyav ua dab tsi?
tsib phaus nce. "Tsib phaus tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv loj, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv ib qho kev txav uas koj ua haujlwm ib sab ntawm koj lub cev," nws hais. "Tab sis koj yuav tsum tau ua haujlwm ntawm kev paub txog tsib phaus ua ntej koj tuaj yeem nce mus txog 10." Yog tias koj tsis txav mus los, koj tab tom cuam tshuam koj lub zog kev ua si txhim kho.
Puas 15 phaus dumbbells zoo?
Ib leeg 15-phaus dumbbell tuaj yeem siv los cob qhia ntau cov leeg ntawm koj lub cev sab sauv thiab sab hauv ib zaug. … Thaum koj muaj zog, koj tuaj yeem tuav tauib leeg 15 phaus hnyav hauv ib txhais tes.
Pom zoo:
Kuv yuav tsum pib pib dab tsi hauv Is Nrias teb?
Ua tib zoo saib ntawm 13 cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws Kev nqis peev qis ua lag luam hauv Is Nrias teb: Kev Pabcuam Xov Xwm Sib Tham. Hauv qhov xwm txheej tam sim no, kev tshaj tawm xov xwm tau rov hais dua tias kev lag luam ua haujlwm li cas.
Thaum twg kuv yuav tsum muab pov tseg kuv lub ncuav qab zib pib?
Thaum twg Koj Yuav Siv Sourdough pov tseg? Koj tuaj yeem siv cov ntawv pov tseg los ntawm koj lub oob khab los ci, tab sis nws zoo dua yog tias kojtos yam tsawg 7 hnub ua ntej koj siv nws. Hauv thawj 5-7 hnub, nws yog qhov zoo dua yog tias koj muab cov khib nyiab pov tseg vim tias cov kab mob yuav tawm tsam nws thiab feem ntau nws yuav hnov tsw zoo nkauj tag nrho.
Vim li cas qhov hnyav thiab qhov hnyav siv los ua ib yam hauv ntiaj teb?
Mass yog qhov ntsuas ntawm qhov yuav siv zog npaum li cas los hloov txoj kev ntawd. … Ntawm lub ntiaj teb saum npoo av, lub zog ntawm lub ntiajteb txawj nqus yog li 9.8 newtons ib kilogram. Nws tsuas yog vim peb tau siv txhawm rau cuam tshuam nrog cov xwm txheej ntawm lub ntiaj tebuas peb siv feem ntau siv ' huab hwm coj ' thiab ' hnyav' sib hloov.
Kuv yuav tsum txiav kuv lub hwj txwv hauv qab kuv lub qhov ntswg?
Pib los ntawm tsim thaj chaw hauv qab koj lub qhov ntswg. Koj tsis xav kom koj cov plaub hau qhov ntswg sib xyaw rau hauv koj lub hwj txwv, tsis zoo rau leej twg. … Yog tias koj xaiv txiav ntau dua, peb pom zoo kom txiav rau sab saum toj ntawm koj lub hwj txwv ntawm 45-degree lub kaum sab xis ua haujlwm rau ntawm koj daim di ncauj kom nws zoo li puv.
Thaum twg kuv yuav tsum pib plait kuv tus menyuam cov plaub hau?
Qee stylists hais tias koj tos kom txog thaum koj tus menyuam muaj hnub nyoog txaus kom pom kev txaus siab rau tus menyuam cov plaub hau braided. Thaum lawv pom kev txaus siab, qhov ntawd yog lub cim qhia tias lawv tuaj yeem ua cov qauv zoo dua.
